Para intentar evitar la aparición de la somnolencia durante la conducción es aconsejable dormir...

😴 Contra la somnolencia, dormir lo suficiente

Por qué es correcta: lo que previene la somnolencia al volante es llegar descansado. Los cambios en las horas habituales de sueño son una de las circunstancias que la provocan (temario B, 8.2), y dormir menos de 7 u 8 horas aumenta el riesgo de sufrirla durante la conducción. La foto muestra un despertador en primer plano y, detrás, una pareja durmiendo.

Por qué fallan las otras: de 5 a 7 horas se queda corto para la mayoría. Y dormir menos de lo necesario no mantiene alto el nivel de alerta: el sueño aumenta el tiempo de reacción, las distracciones y los errores, y hace los movimientos más lentos y automatizados (temario B, 8.2).

💡 Tip de examen: también favorecen el sueño el momento del día, conducir mucho tiempo por carreteras monótonas, el alcohol, algunos medicamentos y las comidas copiosas (temario B, 8.2).