¿Qué técnica ayuda a reducir la fatiga en viajes largos?

😴 La fórmula anti-fatiga que la DGT quiere que conozcas de memoria

Conducir cansado es tan peligroso como conducir bebido. Por eso la DGT recomienda combinar descansos regulares con unas condiciones óptimas dentro del vehículo.

La receta exacta tiene dos ingredientes:

• Descanso: Para cada 2 HORAS de conducción o cada 200 KM recorridos (lo que llegue antes). Un descanso mínimo de 15-20 minutos en área de servicio, estirarte las piernas y despejarte.
• Temperatura: Mantén el habitáculo entre 21°C Y 23°C. Con más calor, el cuerpo entra en modo siesta. Con más frío, aumenta la tensión muscular y la distracción.

Piénsalo así: un coche a 28°C en verano con el sol de plomo es básicamente un somnífero con ruedas.

💡 Tip de examen: La trampa clásica es confundir los números. Recuerda la regla del "2 y 200": 2 horas, 200 km, 2 ingredientes (descanso + temperatura). Si una opción solo menciona los descansos sin la temperatura ideal, o viceversa, no es la respuesta completa. La DGT busca la combinación de ambos factores. Y nunca olvides: la fatiga está detrás de una parte muy importante de los accidentes mortales en carretera. No existe una infracción específica por «conducir con sueño», pero sí la obligación de conducir con la diligencia y precaución necesarias (art. 3 del Reglamento General de Circulación), y un agente puede inmovilizar el vehículo si aprecia que no estás en condiciones de conducir.