¿Cuál es la proporción correcta de compresiones torácicas e insuflaciones en la RCP de un adulto?

🫀 RCP en adultos: El ritmo que puede salvar una vida

Cuando alguien sufre una parada cardiorrespiratoria, cada segundo cuenta. Saber el ritmo correcto de la reanimación cardiopulmonar (RCP) puede ser la diferencia entre la vida y la muerte mientras llega el 112.

La proporción oficial para adultos es clara: 30 COMPRESIONES TORÁCICAS seguidas de 2 INSUFLACIONES. Y así en bucle, sin parar.

¿Por qué este ritmo? Las compresiones mantienen la sangre circulando hacia el cerebro y el corazón. Las insuflaciones llevan oxígeno a los pulmones. Juntas, sustituyen temporalmente las funciones vitales del cuerpo.

Cómo hacerlo bien:

• Compresiones: Coloca las manos en el centro del pecho, hunde el esternón entre 5 y 6 CM y a un ritmo de 100-120 COMPRESIONES POR MINUTO (piensa en el ritmo de "Stayin' Alive" de los Bee Gees, no es broma).
• Insuflaciones: Sella bien la boca, inclina la cabeza hacia atrás y sopla durante 1 SEGUNDO hasta ver que el pecho se eleva.
• Ciclos: Repite la secuencia 30:2 sin descanso hasta que lleguen los servicios de emergencia.

💡 Tip de examen: La trampa clásica es confundir el ritmo de adultos con el de bebés o niños. En ADULTOS es siempre 30:2. No lo cambies, aunque el examen lo redacte de otra forma. Grábatelo así: "TREINTA y DOS".