¿En qué franja horaria es más probable la somnolencia?

😴 Las horas malditas: cuando tu cuerpo quiere apagarse solo

Entre las 2 y las 6 DE LA MAÑANA, tu cerebro está en modo zombie. Es la franja en la que el ritmo circadiano —el reloj biológico interno— alcanza su punto más bajo. La temperatura corporal cae, la melatonina está por las nubes y tu capacidad de reacción se desploma. En moto, eso puede costar muy caro.

No hace falta que hayas trasnochado ni que lleves horas rodando. Aunque hayas dormido bien, a las 3 o las 4 de la mañana tu cuerpo sencillamente quiere parar. Es biología pura.

💡 Tip de examen: El examen suele darte varias opciones con diferentes franjas horarias. Recuerda siempre que la más peligrosa es DE 2 A 6 DE LA MAÑANA, no "a partir de medianoche" ni "después de las 8 de la tarde". Hay una segunda franja secundaria de somnolencia entre las 2 y las 4 de la tarde (el famoso bajón post-comida), pero esa NO es la respuesta correcta en esta pregunta.

En moto el riesgo se multiplica: no tienes carrocería que te proteja, y un microsueño de 2 segundos a 90 KM/H te desplaza 50 METROS sin control. Si estás en esa franja, para, descansa y no te juegues la vida.